Cara Menghilangkan Stres Secara Efektif

Pemicu stres pada diri seseorang tidak hanya disebabkan karena bidang pekerjaannya saja, namun ada beberapa faktor yang menjadikan tingkat stres seseorang semakin meningkat. Melihat hal ini maka Anda harus mengetahui cara menghilangkan setres yang paling efektif supaya diri seseorang yang mengalami setres dapat diatasi dengan sebaik mungkin.

Berikut ini cara yang dilakukan supaya setres dapat dihindari yaitu:

  • Penuhi kebutuhan air setiap harinya 

Anda diharuskan untuk mengkonsumsi cairan sebanyak mungkin, tujuannya yaitu supaya tubuh dapat terhidrasi. Sementara manusia diwajibkan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya. dengan hal ini maka tubuh tidak mengalami dehidrasi, sehingga tingkat stres dapat sedikit diminimalisir.

  • Berendam menggunakan air hangat 

Berendam menggunakan air hangat dapat merilekskan pikiran yang setres karena dapat melancarkan bagan peredaran darah. Selain itu Anda juga dapat memberikan efek dalam menenangkan tubuh dan pikiran Anda yang merasa lelah dengan rutinitas yang Anda lakukan. Maka Anda bisa berendam menggunakan air hangat.

  • Melakukan yoga 

Rutinitas olahraga seperti yoga ternyata juga dapat membuat pikiran menjadi lebih rileks, sehingga sangat cocok dilakukan bagi Anda yang seringkali merasa stres. Kelas yoga memiliki gerakan secara khusus yang mampu mengurangi stres.

  • Teknik meditasi

Cara dalam menghilangkan stres selanjutnya yang bisa Anda lakukan yaitu dengan menggunakan teknik meditasi. Teknik meditasi ini dilakukan dengan cara menerapkan teknik pernafasan dasar. Untuk pernafasan dasar tersebut dipercaya dapat menciptakan efek relaksasi di dalam tubuh manusia. Dengan begitu maka tingkat stress yang tinggi dapat diturunkan secara perlahan.

  • Melakukan olahraga secara rutin 

Olahraga tidak hanya selalu memberikan tubuh yang sehat dan bugar saja. Namun melakukan olahraga secara rutin dapat menghilangkan stres pada pikiran seseorang. Hal ini dikarenakan hormon akan terstimulasi. Sementara hormon yang dimaksud yaitu hormon endorfin yang dapat menciptakan perasaan bahagia dan nyaman pada diri bisa diminimalisir.

Selain beberapa cara menghilangkan setres yang ada di atas, Anda pun juga harus memahami dan mengetahui bahwa salah satu cara yang dapat menghilangkan rasa stres adalah keyakinan diri sendiri. melalui keyakinan tersebutlah yang dapat membantu diri seseorang dalam menyelesaikan setiap persoalan yang terjadi. Dengan keyakinan maka diri seseorang akan terhindar dari yang namanya stres berlebihan.

Read More

Rekomendasi Baju Batik Yang Cocok Untuk Remaja

Batik adalah salah satu ciri khas yang menjadi identitas masyarakat Indonesia. Busana batik cukup wajib digunakan untuk sebagian keperluan seperti menghadiri acara pernikahan bahkan menghadiri acara-acara formal. Sebagai masyarakat Indonesia maka kita perlu melestarikannya agar anak cucu kita nanti bisa melihatnya dan juga memakainya. Baju batik sendiri terus menjadi trend fashion Indonesia yang awalnya dinilai baju formal yang terkesan kaku namun kini sudah banyak bermunculan model busana batik modern.

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa digunakan untuk mempertahankan baju tradisional motif batik ini. Salah satunya adalah menggunakannya sebagai baju sehari-hari maupun baju untuk meniti karir, selain itu para pelajar pun juga bisa menggunakannya. Sekarang sudah tersedia banyak sekali baju yang mengusung motif batik sehingga saat digunakan diacara formal tidak terkesan membosankan.

Batik terkesan sangat identik dipakai kalangan dewasa hingga orang tua, namun dengan model serta corak pakaian yang tepat maka anak remaja juga bisa memakainya. Nah berikut saya sajikan beberapa rekomendasi baju batik yang cocok dipakai oleh remaja.

  • Long dress bermotif batik

Model busana batik long dress ini cocok untuk kamu pakai di acara pesta. Long dress ini mempunyai cutting yang begitu simple cocok untuk anak muda yang ga suka model rumit. Walaupun model ini tanpa kombinasi akan tetapi ada nilai pluss dari model ini yaitu motif batik yang menyeluruh tidak akan membuat anda terkesan tua saat mengenakannya. Berkat modelnya yang mendukung long dress batik ini terlihat fresh dan cocok untuk remaja.

  • Busana batik model sabrina

Kain batik ternyata bisa dibuat dress dengan kerah sabrina agar yang memakainya merasa percaya diri. Model baju yang satu ini sangat cocok dikenakan oleh orang yang memiliki tubuh mungil. Sentuhan kerah yang lebar horizontal akan membuat badan anda lebih terisi. Baju ini pun juga cocok dikenakan saat acara resmi ataupun pesta semi formal.

  • Busana batik model batwing

Untuk anda remaja yang ingin menggunakan atasan maka model batwing ini cocok untuk anda kenakan. Baju ini memiliki model lengan lebar yang terkesan kasual dan elegan. Anda bisa memadukan batwing ini dengan bawahan berupa celana pensil, kullot maupun celana kerja untuk anda wanita karir.

Nah itulah rekomendasi baju batik dengan model yang modern cocok untuk para remaja sehingga anda para remaja bisa ikut melestarikan batik asli Indonesia.

Read More

Jerawat Menyerang Siapapun – Inilah Beberapa Cara Yang Bisa Membantu Menghilangkan Jerawat

Berurusan dengan jerawat bisa sangat menyakitkan dan ketidaknyamanan. Seperti hal lain, Anda benar-benar perlu mengetahui tips dan saran yang tepat tentang cara mengobati jerawat Anda segera sehingga Anda dapat menghindari rasa malu dan kemerahan yang timbul karena jerawat. Artikel ini berisi sejumlah tips tentang cara mengobati jerawat Anda.

Untuk membantu memerangi jerawat, tambahkan kromium ke dalam diet Anda. Anda bisa mengonsumsi suplemen kromium sekali sehari. Ini akan menyebabkan jerawat Anda cepat sembuh, dan mencegah jerawat. Chromium, yang populer dalam diet penurunan berat badan, juga efektif untuk menyembuhkan infeksi yang mungkin Anda miliki pada kulit Anda.

Cara terbaik untuk mencegah jerawat adalah dengan menjauhkan tangan dari wajah. Kebanyakan orang menyentuh wajah mereka beberapa kali sehari, dan tangan penuh dengan bakteri yang masuk ke pori-pori wajah. Hindari menyentuh wajah dengan tangan agar kotoran, minyak, dan bakteri tidak meradang pori-pori wajah.

Obat bebas yang dijual bebas dapat membantu mengatasi jerawat. Jenis obat terbaik adalah yang mengandung bahan anti bakteri. Bakteri adalah salah satu kontributor paling signifikan untuk masalah jerawat, sehingga krim dan perawatan yang dirancang untuk melawannya dapat memiliki efek yang hebat. Mengikuti arahan pabrikan akan meningkatkan efektivitas obat-obatan tersebut.

Untuk membantu menjaga wajah Anda bebas jerawat dan noda, cobalah krim anti-cacat. Ada beberapa opsi yang tersedia untuk dicoba. Krim ini akan membantu membersihkan wajah Anda dari noda dan komedo, dan mencegahnya terjadi lagi. Saat menggunakan krim, penting untuk menerapkannya secara teratur.

Salah satu cara untuk membantu mencegah timbulnya jerawat adalah dengan tidur telentang. Jika Anda lebih suka tidur tengkurap, maka wajah Anda terus-menerus bersentuhan dengan minyak yang tertimbun di sana oleh rambut dan wajah Anda, sehingga disarankan untuk tidur terlentang. Juga, Anda perlu mencuci sarung bantal Anda secara teratur untuk menghilangkan minyak ini juga.

Memang benar bahwa latihan itu baik untuk Anda, tetapi mereka juga dapat menyebabkan jerawat baru. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mandi setelah latihan Anda. Mandi menghilangkan keringat, kotoran, minyak, dan bakteri yang tertinggal setelah latihan, yang dapat mendorong timbulnya jerawat baru jika tidak dihilangkan.

Tambahkan air ke pelembab Anda jika terasa tebal dan berat. Orang dengan kulit berminyak perlu menghindari pelembab yang berat yang akan membuat kulit mereka lebih berminyak. Jika Anda menderita jerawat bahkan setelah menggunakan pelembab secara rutin, campurkan setetes air ke dalam sedikit pelembap sebelum Anda menaruhnya di wajah Anda.

Jika Anda ingin menghilangkan jerawat, minumlah banyak air. Pastikan Anda tetap terhidrasi setiap hari. Disarankan bahwa kebanyakan orang perlu minum antara enam dan delapan gelas per hari. Ini dapat memblokir pori-pori kulit Anda, yang dapat menyebabkan lebih banyak jerawat.

Seperti yang telah dinyatakan di awal artikel ini, mengobati jerawat bisa menjadi tugas yang sulit dan bisa memalukan dan membuat stres bagi sebagian orang. Namun, jika Anda dilengkapi dengan informasi tersebut, menangani jerawat Anda menjadi jauh lebih mudah. Terapkan saran dalam artikel ini dan bersiaplah untuk menghilangkan jerawat Anda.

Read More